こんにちは。Yumeです🌱
「私はこれからどうやって生きていきたいだろう」
「私はこれで十分幸せ」
「本当の望みってなんだろう」
私はこれまでずっとそういう思いを抱えながら生きてきました。
皆さんも同じように胸に思いを秘める方がいらっしゃるのではないでしょうか。
🌟ハイヤーセルフとは
ハイヤーセルフとは、本来の自分であり、心の奥でずっと答えを知っている存在です。
「外にいる誰か」ではなく、「もともと自分の中にある感覚」のこと👼
つまりハイヤーセルフとは自分自身のことです。
(「高次元の自分自身」と言う方もいらっしゃいますね)
🌟自分自身の内側に響く声を大事にする
ハイヤーセルフと繋がれるのは、特別な能力を持つ人だけというわけではありません。
(実は私はそう思っていました😂笑)
そもそも、ハイヤーセルフは本来の自分自身のことなので当然と言えば当然ですね。
ただ本来の自分自身の内なる声は、とても小さくてすぐに消えてしまうような儚い声です。
多くの方はここで
「やっぱり気のせいかも」と思ってしまいがち。
「今日は○○が食べたい！でも子供が苦手な食材入ってるな…」
「今日は天気が良いから外に出て少しお散歩したいな。でもやること溜まってて時間ない…。」
こんな風にやってみたいこと、挑戦してみたいことの本音の後にはたいてい「できない理由」が入ってくることが多いです。
当てはまる方も多いのではないでしょうか。
ハイヤーセルフと繋がるには「自分の内側の声を大切にしてあげる」ことが何より大事です。
そしてその内側の声は小さく響き、すぐに消えてしまうことが多いのです。
どうか拾ってあげてください。
それができるのは世界に自分だけしかいないのです🥲
例えば先に挙げた、
「今日は○○が食べたい！でも子供が苦手な食材が入ってる…」
・他の食材で代替できないか考える
・自分の分にだけその食材を入れて子供の分には入れない(できれば)
望みを諦めるのではなく、どうやったら叶うかを軸に行動してみてください。
まずは小さく始めて、小さくても良いので叶えてあげるのです。
そしてこういった小さな願いから自分の声を聞く練習をしていきます。
🌟ハイヤーセルフの声が聞こえやすくなるワーク
ここでは、ハイヤーセルフの声が聞こえやすくなるワークをご紹介します。
毎日1分でも良いので続けてみてください。
だんだんと「あれ？これってメッセージかも」
と、ピンとくることが多くなってくるはずです。
①場所と自分を清める
・自分がホッとする音楽を流す
(ヒーリングミュージックなど)
・クリスタルチューナーを打ち、深呼吸。セージを炊くのもおすすめです。
・その日その時にピンとくるストーンを両手で包む。
・「今からこの場所と自分自身を清めます」と心の中で宣言します。
②「ハイヤーセルフと繋がる」と意図する
・「今からハイヤーセルフと繋がります。メッセージを受け取りやすくなります。」
と意図します。
※心の中で唱えても、口に出して言っても大丈夫です。
・ゆっくりと目を閉じて、その存在が自分を高いところから見守ってくれているイメージをします。
・そのまま深くゆったりとした呼吸を続けます。
何か別のイメージが降ってきても問題ありません。
「こんなこと考えているんだな」と認めて、また自分の中心へと戻ります。
③ゆっくりと目を開け結び
・「ここまでで十分」と思えたらゆっくりと目をあけてください。
・「ありがとう」と心の中で(または口に出して)お礼を伝えてください。
以上です🌷
ワーク中は様々な思考やその時に関係ないようなイメージが湧いてくるかもしれません。
それでもそれを丸ごと受け入れて
「今私はこう感じているんだな」とただ俯瞰します。
そしてまた自分の中心へ戻る🕊️
もしかしたら最初は「これは自分が勝手にイメージしたもの」と疑心暗鬼になってしまうかもしれません。
それでもいいのです。
その、自分が勝手に生み出したイメージもメッセージも全てあなた自身から生まれたもの。
それはストーンを通じてハイヤーセルフが伝えてくれる優しいメッセージ。
すべてが正解として受け取りましょう。
次回は実際に私がはっきりと
「これはハイヤーセルフからのメッセージだ！」とピンと来たエピソードをご紹介しますね。
あなたにとって今日が優しさ溢れる美しい日となりますように🌱
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